可以用夜宵代替早餐嗎？專家：不建議
2025-04-10 11:26:14
來源：中國新聞網(wǎng)
分享到
隨著工作、生活節(jié)奏加快，不少年輕人習(xí)慣用夜宵代替第二天的早餐，這一行為是否會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響？4月9日國際護(hù)胃日，中新網(wǎng)記者走進(jìn)寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院，請(qǐng)專家解答。
寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師丁曉玲表示，用夜宵代替早餐對(duì)人體有危害，不建議這樣做?！拔甘彻芊戳魇窍瘍?nèi)科門診的一種常見疾病，其原因是晚上在睡前進(jìn)食很多東西后，胃腸還未完全排空，這時(shí)人平躺后，就會(huì)出現(xiàn)反酸和燒心(胃灼熱)的癥狀，長此以往就會(huì)誘發(fā)反流性食管炎?！?/p>
丁曉玲介紹，夜晚進(jìn)食過多，還會(huì)讓胃不停地工作，影響人的睡眠質(zhì)量：“建議大家盡量不要去用夜宵代替早餐，同時(shí)在夜晚盡量不要進(jìn)食高糖或者高脂的食物。”
丁曉玲介紹，“饑一頓飽一頓”等長期的不規(guī)律飲食，會(huì)對(duì)胃造成傷害，容易導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍，使胃腸功能變得紊亂，也會(huì)對(duì)膽囊有一定的不良影響。丁曉玲建議，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，“注意空腹時(shí)間不要超過12小時(shí)，吃晚飯后要超過2-3小時(shí)再去入睡?！?記者楊迪)
返回頂部